Description
💆♀️ Cours de Sophrologie – Gérer la douleur
Apprends à apaiser ton corps et ton esprit avec ce cours de sophrologie “Gérer la douleur”, créé par Hannah Livage, sophrologue et naturopathe spécialisée en fertilité.
Ce cours t’aide à mieux vivre les douleurs physiques et émotionnelles, en t’offrant des outils simples pour retrouver calme, détente et confiance.
🌿 Apprivoiser la douleur autrement
À travers des techniques de respiration, de visualisation et de détente, ce cours t’apprend à :
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🌸 Relâcher les tensions dans les zones douloureuses ;
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💛 Apaiser ton mental pour réduire la perception de la douleur ;
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🌿 Canaliser ton énergie vers le bien-être ;
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✨ Retrouver confiance dans les capacités naturelles de ton corps.
Ces exercices sont accessibles à toutes et peuvent être pratiqués à ton rythme, chez toi, dès que tu en ressens le besoin.
🎧 Format pratique et réutilisable
Le cours “Gérer la douleur” comprend 2 fichiers téléchargeables :
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🎥 Une vidéo explicative pour apprendre les mouvements et la respiration ;
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🎧 Un audio guidé de 22 minutes, pour une séance immersive à écouter en toute sérénité.
Une fois téléchargé, tu pourras le refaire autant de fois que tu le souhaites, pour apaiser durablement ton corps et ton esprit.
Ainsi, tu disposes d’un outil efficace à chaque moment de tension.
🌸 Un soutien précieux au quotidien
Ce cours s’adresse à toutes les femmes souhaitant retrouver apaisement et équilibre.
Il est particulièrement adapté aux femmes en parcours PMA, souvent confrontées à la douleur physique ou au stress des traitements.
👉 Pour aller plus loin, découvre le Pack complet de 5 cours de sophrologie ou explore nos autres ressources bien-être.
