Description
💖 Cours de Sophrologie – Gérer les émotions
Apprends à accueillir et apaiser tes émotions grâce à ce cours de sophrologie “Gérer les émotions”, conçu par Hannah Livage, sophrologue et naturopathe spécialisée en fertilité.
Ce cours t’aide à retrouver un équilibre émotionnel en douceur, à travers des exercices simples et concrets.
🌿 Adoucir ses émotions avec bienveillance
Les émotions font partie de la vie, mais parfois elles nous submergent.
Ce cours te guide pas à pas pour comprendre, libérer et transformer tes émotions en force intérieure.
Grâce à la sophrologie, tu apprendras à :
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💛 Apaiser le stress et l’anxiété liés au quotidien ou au parcours de fertilité ;
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🌸 Identifier et accueillir tes émotions sans les juger ;
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🌿 Retrouver calme et clarté intérieure après une période de tension ;
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✨ Renforcer la confiance en toi pour traverser les hauts et les bas avec sérénité.
Chaque séance est une parenthèse bien-être, un moment pour te reconnecter à toi-même et retrouver ton équilibre intérieur.
🎧 Format pratique et réutilisable
Le cours “Gérer les émotions” comprend 2 fichiers téléchargeables :
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🎥 Une vidéo explicative qui te montre chaque exercice étape par étape ;
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🎧 Un audio guidé de 25 minutes, à écouter quand tu veux pour te recentrer et relâcher la pression.
Une fois téléchargé, tu pourras refaire la séance autant de fois que nécessaire, à ton rythme et selon tes besoins du moment.
🌸 Un outil précieux pour toutes les femmes
Ce cours est idéal pour toutes celles qui souhaitent retrouver sérénité et équilibre émotionnel.
Il s’adresse aussi aux femmes en parcours PMA, souvent confrontées à une charge émotionnelle intense.
👉 Pour aller plus loin, découvre le Pack complet de 5 cours de sophrologie ou explore nos autres ressources bien-être.
