Description

💖 Cours de Sophrologie – Gérer les émotions

Apprends à accueillir et apaiser tes émotions grâce à ce cours de sophrologie “Gérer les émotions”, conçu par Hannah Livage, sophrologue et naturopathe spécialisée en fertilité.
Ce cours t’aide à retrouver un équilibre émotionnel en douceur, à travers des exercices simples et concrets.

🌿 Adoucir ses émotions avec bienveillance

Les émotions font partie de la vie, mais parfois elles nous submergent.
Ce cours te guide pas à pas pour comprendre, libérer et transformer tes émotions en force intérieure.
Grâce à la sophrologie, tu apprendras à :

• 💛 Apaiser le stress et l’anxiété liés au quotidien ou au parcours de fertilité ;

• 🌸 Identifier et accueillir tes émotions sans les juger ;

• 🌿 Retrouver calme et clarté intérieure après une période de tension ;

• ✨ Renforcer la confiance en toi pour traverser les hauts et les bas avec sérénité.

Chaque séance est une parenthèse bien-être, un moment pour te reconnecter à toi-même et retrouver ton équilibre intérieur.

🎧 Format pratique et réutilisable

Le cours “Gérer les émotions” comprend 2 fichiers téléchargeables :

• 🎥 Une vidéo explicative qui te montre chaque exercice étape par étape ;

• 🎧 Un audio guidé de 25 minutes, à écouter quand tu veux pour te recentrer et relâcher la pression.

Une fois téléchargé, tu pourras refaire la séance autant de fois que nécessaire, à ton rythme et selon tes besoins du moment.

🌸 Un outil précieux pour toutes les femmes

Ce cours est idéal pour toutes celles qui souhaitent retrouver sérénité et équilibre émotionnel.
Il s’adresse aussi aux femmes en parcours PMA, souvent confrontées à une charge émotionnelle intense.

👉 Pour aller plus loin, découvre le Pack complet de 5 cours de sophrologie ou explore nos autres ressources bien-être.