Description

🌿 Cours de Sophrologie – Évacuer le stress

Libère ton esprit et détends ton corps avec ce cours de sophrologie “Évacuer le stress”, conçu par Hannah Livage, sophrologue et naturopathe spécialisée en fertilité.
Ce cours t’aide à diminuer les tensions mentales et physiques, à retrouver ton calme intérieur et à reprendre le contrôle de ton bien-être.

🌸 Apprends à relâcher la pression

Le stress peut vite envahir ton quotidien et perturber ton équilibre.
Grâce à ce cours de sophrologie, tu apprendras à identifier les signaux du stress, puis à les apaiser de manière douce et naturelle.
À travers des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, tu découvriras comment :

• 💆‍♀️ Relâcher les tensions accumulées dans ton corps ;

• 🌿 Canaliser ton énergie pour retrouver ton calme ;

• 💛 Apaiser ton esprit et tes pensées négatives ;

• ✨ Installer une routine bien-être durable pour vivre plus sereinement.

Chaque séance t’invite à ralentir, à souffler et à reprendre confiance en ta capacité à retrouver l’équilibre.

🎧 Format pratique et réutilisable

Le cours “Évacuer le stress” comprend 2 fichiers téléchargeables :

• 🎥 Une vidéo explicative pour apprendre les exercices étape par étape ;

• 🎧 Un audio guidé de 35 minutes, à écouter dès que tu en ressens le besoin.

Une fois téléchargé, tu pourras refaire la séance autant de fois que tu le souhaites, selon ton emploi du temps ou ton niveau de fatigue.
Ainsi, tu gardes un outil concret pour évacuer la pression à tout moment de la journée.

🌸 Un soutien au quotidien pour toutes les femmes

Ce cours est idéal pour toutes celles qui souhaitent retrouver calme et sérénité au quotidien.
Il s’adresse aussi particulièrement aux femmes en parcours PMA, souvent confrontées à des émotions intenses et à un stress important.

👉 Pour aller plus loin, découvre le Pack complet de 5 cours de sophrologie ou explore nos autres ressources bien-être.