Description

Cours de Yoga pour la Fertilité – Créé par Kalyan JOT

Retrouve l’équilibre dans ton corps et ton esprit grâce à ce cours de Yoga pour la fertilité, imaginé par Kalyan JOT, professeure de yoga, de méditation et Yogic Therapist spécialisée dans le féminin.
Ce yoga bienveillant t’aide à harmoniser ton cycle menstruel, à stimuler naturellement ta fertilité, et à reconnecter ton énergie féminine.

🌸 Une approche holistique et bienveillante

Le Yoga pour la fertilité est une véritable thérapie douce qui agit sur l’ensemble du corps et de l’esprit.
En prenant en compte la nature cyclique de la femme, Kalyan propose des postures adaptées à chaque phase du cycle.
Tu y découvriras comment apaiser ton mental, relâcher les tensions physiques et réveiller ton potentiel de vie.

Grâce à des postures de Hatha Yoga, à des exercices de respiration, à des mudras et à des méditations guidées, ce yoga agit directement sur :

• 🌿 le système nerveux, pour réduire le stress ;

• 🌸 le système endocrinien, pour favoriser l’équilibre hormonal ;

• 💫 l’appareil reproductif féminin, pour encourager la fertilité.

Chaque séance t’aide à te reconnecter à ton cycle, à écouter tes émotions et à rétablir une relation apaisée avec ton corps.

🌼 Deux phases adaptées à ton cycle

Les vidéos sont classées selon les phases naturelles de ton cycle :

• 🩷 Phase 1 : à pratiquer de la fin des règles jusqu’à l’ovulation, pour stimuler ton énergie et réveiller ton corps ;

• 💜 Phase 2 : à pratiquer de l’ovulation jusqu’aux règles, pour te recentrer, te détendre et préparer ton corps au repos.

Chaque cours dure 30 minutes, un format idéal pour intégrer la pratique à ton quotidien.

🌿 Un outil simple à utiliser au quotidien

Les vidéos sont téléchargeables, tu peux donc les regarder où et quand tu veux.
Tu pourras refaire chaque séance autant de fois que nécessaire, selon ton ressenti ou ton besoin du moment.
C’est un véritable rituel bien-être pour vivre ton cycle de manière consciente et apaisée.