Description
🧘♀️ Cours de Yoga pour la Fertilité phase 2– Créé par Kalyan JOT
Reconnecte-toi à ton corps grâce à ce cours de Yoga pour la Fertilité phase 2, conçu par Kalyan JOT, professeure de yoga, de méditation et Yogic Therapist spécialisée dans le féminin.
Ce programme doux et complet t’accompagne pour harmoniser ton cycle menstruel, réveiller ton énergie féminine et favoriser ta fertilité naturellement.
🌸 Une approche holistique et bienveillante
Le Yoga pour la fertilité est une véritable thérapie naturelle qui aide à apaiser le mental et à rééquilibrer le corps.
Cette pratique tient compte de la nature cyclique du corps féminin et propose des postures adaptées à chaque phase du cycle.
Tu apprendras à écouter ton rythme, à relâcher les tensions et à cultiver la confiance en toi.
Grâce aux postures de Hatha Yoga, aux exercices de respiration, aux mudras et aux méditations guidées, cette méthode agit sur trois plans essentiels:
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🌿 le système nerveux, pour réduire le stress et calmer le mental ;
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🌸 le système endocrinien, pour soutenir l’équilibre hormonal ;
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💫 l’appareil reproductif féminin, pour stimuler la fertilité et favoriser la détente du bassin.
Chaque séance devient un moment de connexion profonde entre ton corps et ton esprit.
🌼 Deux phases pour accompagner ton cycle
Les vidéos sont organisées selon les phases naturelles de ton cycle :
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🩷 Phase 1 : à pratiquer de la fin des règles jusqu’à l’ovulation, pour réveiller ton énergie et stimuler ton corps en douceur (non disponible pour ce cours);
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💜 Phase 2 : à pratiquer de l’ovulation jusqu’aux règles, pour apaiser ton esprit et accueillir la détente.
Chaque cours dure 30 minutes, un format idéal pour créer une routine bien-être même dans un emploi du temps chargé.
🌿 Un rituel à ton rythme
Les vidéos sont téléchargeables, tu peux donc les pratiquer autant de fois que tu le souhaites.
Ce cours de yoga devient rapidement ton allié pour apprendre à écouter ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.
Prends soin de toi, respire profondément et laisse ton corps s’épanouir naturellement.
Pour aller plus loin visitez notre cours bien-être.
