Description

🧘‍♀️ Cours de Yoga pour la Fertilité phase 1– Créé par Kalyan JOT

Plonge dans une pratique douce et bienveillante avec ce cours de Yoga pour la Fertilité phase 1, imaginé par Kalyan JOT, professeure de yoga, de méditation et Yogic Therapist spécialisée dans le féminin.
Ce programme complet t’invite à harmoniser ton cycle, à relâcher le stress et à favoriser ta fertilité naturellement.

🌸 Une pratique qui relie corps, esprit et cycle féminin

Le Yoga pour la Fertilité est une approche holistique qui aide les femmes à renouer avec leur énergie vitale.
En s’appuyant sur la nature cyclique du corps féminin, cette méthode propose des postures et des respirations adaptées à chaque phase du cycle.
Tu apprendras à écouter ton corps, à calmer ton mental et à créer un lien profond avec ton énergie intérieure.

Grâce à des postures de Hatha Yoga, des techniques de respiration, des mudras et des méditations guidées, ce cours agit directement sur :

• 🌿 le système nerveux, pour apaiser les tensions ;

• 🌸 le système endocrinien, pour rééquilibrer les hormones ;

• 💫 l’appareil reproductif féminin, pour soutenir la fertilité.

Chaque séance devient un moment de recentrage, une parenthèse pour te reconnecter à toi-même et à ton cycle.

🌼 Deux phases adaptées à ton rythme

Les vidéos sont organisées selon les phases naturelles du cycle féminin :

• 🩷 Phase 1 : à pratiquer de la fin des règles jusqu’à l’ovulation, pour réveiller l’énergie et dynamiser le corps ;

• 💜 Phase 2 : à pratiquer de l’ovulation jusqu’aux règles, pour apaiser, accueillir et favoriser la détente profonde (non disponible avec ce cours)

Chaque cours dure 30 minutes et s’intègre facilement à ton quotidien, même avec un emploi du temps chargé.

🌿 À ton rythme, où que tu sois

Ce cours est téléchargeable : tu peux le suivre quand tu veux, où tu veux.
Tu pourras le refaire autant de fois que nécessaire, selon ton humeur ou ton cycle.
C’est un véritable rituel de bien-être pour mieux vivre ta féminité et reprendre confiance en ton corps.