Description

🧘‍♀️ Cours de Yoga pour la Fertilité phase 1– Créé par Kalyan JOT

Découvre le cours de Yoga pour la Fertilité phase 1, conçu par Kalyan JOT, professeure de yoga, de méditation et Yogic Therapist spécialisée dans le féminin.
Ce programme complet et bienveillant t’aide à harmoniser ton cycle, à détendre ton esprit et à réveiller ton énergie féminine.

🌸 Une pratique douce pour équilibrer ton corps et ton esprit

Le Yoga pour la Fertilité est une méthode naturelle et holistique.
Elle permet d’apaiser les émotions, de libérer les tensions et de créer une belle connexion entre ton corps et ton esprit.
Cette pratique prend en compte la nature cyclique du corps féminin.
Ainsi, chaque posture est adaptée à ton rythme pour t’aider à mieux vivre chaque phase de ton cycle.

Grâce à des postures de Hatha Yoga, à des exercices de respiration, à des mudras et à des méditations guidées, ce yoga agit sur trois plans essentiels :

• 🌿 le système nerveux, pour apaiser le stress et calmer le mental ;

• 🌸 le système endocrinien, pour équilibrer les hormones ;

• 💫 l’appareil reproductif féminin, pour soutenir la fertilité naturellement.

Ces séances deviennent de véritables moments de douceur et d’ancrage.
Tu apprendras à écouter ton corps, à ralentir et à te reconnecter à ton énergie intérieure.

🌼 Deux phases adaptées à ton cycle

Les vidéos sont organisées selon les phases de ton cycle :

• 🩷 Phase 1 : à pratiquer de la fin des règles jusqu’à l’ovulation, pour réveiller ton énergie et activer la circulation ;

• 💜 Phase 2 : à pratiquer de l’ovulation jusqu’aux règles, pour apaiser ton esprit et favoriser la détente (non disponible avec ce cours).

Chaque cours dure 30 minutes, un format idéal pour t’offrir un moment de bien-être même dans une journée chargée.

🌿 Un cours flexible et apaisant

Les vidéos sont téléchargeables, tu peux donc les visionner où et quand tu veux.
Tu pourras les refaire autant de fois que nécessaire, selon ton humeur et ton ressenti.
Ce yoga devient un rituel de douceur qui t’aide à te reconnecter à ton corps et à retrouver la sérénité.

Pour aller plus loin visitez nos cours de bien-être.