Durant le parcours de Procréation Médicalement Assistée, la future mère se doit d’adapter son hygiène de vie de manière générale. Ainsi, la consommation de tabac ou d’alcool est à limiter le plus possible, voire à supprimer si possible. Mais ce n’est pas le seul point sur lequel il est possible de faire des efforts. En effet, l’alimentation durant le parcours de PMA est également un sujet pour lequel vous pouvez adopter de bonnes pratiques. Dans cet article, BabyHope vous révèle ce qu’il faut retenir du bon comportement alimentaire durant un parcours de PMA.
Alimentation durant le parcours de PMA : quelle est la grande règle à observer ?
L’alimentation durant le parcours de PMA n’est pas le point le plus important sur lequel se focaliser. En effet, dans la liste des points à améliorer dans l’hygiène de vie, l’alimentation n’est pas le facteur le plus important. Toutefois, changer son mode de consommation peut tout de même avoir un impact positif sur votre organisme. Ainsi, une alimentation adaptée et saine permet de limiter la fatigue pour le corps.
La grande règle à observer est de consommer équilibré. Il faut donc veiller à apporter à l’organisme des vitamines, des glucides et des protéines de manière régulière. D’un point de vue général, un repas équilibré correspond à la consommation de protéines, de légumes et de féculents.
Quels sont les aliments à moins consommer ?
Tout d’abord, afin d’adapter l’alimentation durant le parcours de PMA, la majorité des boissons sont à éviter. L’alcool, les sodas et les boissons excitantes (café et thé notamment) doivent ainsi être moins consommés.
On notera également que la nourriture dite « ultra-transformée », à savoir les plats tout prêts du commerce est à éviter.
Quels sont les produits à favoriser durant le parcours ?
Comme vous pouvez le constater, il y a bien peu de produits à éviter durant son parcours de PMA. En revanche, il existe de nombreux aliments que vous pouvez favoriser. Ainsi, tous les produits riches en fibres et en vitamines seront excellents pour votre organisme durant le parcours de PMA. De ce fait, consommer des fruits pour vos en-cas ou goûters de la journée sera la meilleure option à votre disposition. Côté boissons, l’eau est à privilégier, en quantité suffisante pour s’hydrater correctement.
Ainsi, si vous vous demandiez comment adapter l’alimentation durant le parcours de PMA, retenez simplement que l’équilibre est la grande règle à observer. Pour en savoir plus sur le quotidien en période de PMA, vous pouvez également découvrir notre guide sur vos droits vis-à-vis de votre employeur.